15:55 - 02/03/2026
Những lợi ích khi thực hiện khởi động trước khi tập thể thao
Khởi động là một cách cho cơ thể quen dần với cường độ vận động cao hơn bình thường. Vì thế, hầu hết các bài tập đều sẽ tăng dần tần suất vận...
15:26 - 12/02/2026
Chạy ngắt quãng có thực sự đốt mỡ hiệu quả?
Chạy bộ là một trong những cách đốt mỡ hiệu quả và được nhiều người lựa chọn để duy trì vóc dáng. Chạy bộ ngắt quãng là cường độ tập luyện...
10:32 - 27/01/2026
Tác dụng của Yoga đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của người khuyết tật
Với những khiếm khuyết của bản thân, người khuyết tật rất khó để có thể lựa chọn một môn thể thao phù hợp với mình. Tuy nhiên, người khuyết tật có...
09:55 - 09/01/2026
Những bài tập ngoài trời an toàn cho người cao tuổi
Tập thể dục ngoài trời là một hình thức giúp tăng cường nhiều khía cạnh sức khỏe cho người cao tuổi, bao gồm hệ tim mạch, xương khớp... Dưới đây là...
12:02 - 14/12/2025
Tác dụng của học võ đối với trẻ nhỏ
Phát triển thể chất là một trong những sự phát triển quan trọng của trẻ bao gồm sự tăng trưởng thể chất của trẻ, cũng như tăng cường khả năng...
08:55 - 29/11/2025
Người bị chấn thương hoặc khuyết tật nên tập luyện thế nào cho phù hợp?
Tùy thuộc vào vị trí và bản chất của chấn thương hoặc khuyết tật, bạn vẫn có thể đi bộ, chạy bộ, tập yoga, sử dụng máy tập elip, hoặc thậm chí bơi...
